Gymnastik von Kopf bis Fuß


Trainingsinhalt


Das Gymnastiktraining soll vor allem die Tiefenmuskulatur stärken. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen sollen die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft werden, ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule zu belasten.
Es ist beabsichtigt mit den Übungen ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen zu kombinieren. Diese Bewegungsform stellt eine Mischung aus Ballett, Gymnastik und Yoga dar. Sie zielt auf Muskelaufbau und Erhöhung der Dehnungsfähigkeit. Kommen sie gern zu einer Schnupperstunde vorbei!



Trainingszeiten

Dienstags
18:30 - 19:30 Uhr
Spiegelsaal

Donnerstags
20:15 - 21:45 Uhr
Halle 4

Ort
 

Sportzentrum Menden
53757 Sankt Augustin
 

Beiträge
Aufnahmegebühr: 6 €
Beitrag: 11 € / mtl.

Abteilungsleitung
Roswitha Feith

Kontakt
02241 21679



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