SSG Sankt Augustin

Trainingsinhalt

Das Gymnastiktraining soll vor allem die Tiefenmuskulatur  stärken. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen sollen die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft werden, ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule zu belasten.
Es ist beabsichtigt mit den Übungen ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen zu kombinieren. Diese Bewegungsform stellt eine Mischung aus Ballett, Gymnastik und Yoga dar. Sie zielt auf Muskelaufbau und Erhöhung der Dehnungsfähigkeit. Kommen sie gern zu einer Schnupperstunde vorbei!