SSG Sankt Augustin

Trainingsinhalt

Wir sind eine Gruppe von Frauen und Männern, die sich mittwochs abends von 19:30 - 20:30 Uhr zur Skigymnastik in der Sporthalle der Grundschule Mülldorf trifft.

Unsere Gymnastik unterteilt sich in 3 Bereiche:

• Aufwärmphase mit leichtem Lauftraining, Sprüngen und Dehnübungen
  

• Muskelerhaltende Übungsphase, wobei die Schulter-, Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Beinmuskulatur gezielt durch Übungen trainiert werden
  

• Entspannungsphase
  

     Trainiert wird bei flotter Musik, so dass das Muskeltraining fast von alleine geht.

Interessiert?
Dann machen Sie doch einfach mal mit.

Hier nochmals das Wichtigste auf einen Blick:
Was? - Ski-Gymnastik
Wo? - Sporthalle St. Martin Grundschule Gartenstraße Mülldorf
Wann? - Mittwochs von 19:30 - 20:30 Uhr