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Bauch, Beine, Po, Wirbelsäulen- und Problemzonengymnastik in der SSG Sankt Augustin
Das Gymnastiktraining soll vor allem die Tiefenmuskulatur stärken. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen sollen die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft werden, ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule zu belasten.
Es ist beabsichtigt, mit den Übungen ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen zu kombinieren. Diese Bewegungsform stellt eine Mischung aus Ballett, Gymnastik und Yoga dar. Sie zielt auf Muskelaufbau und Erhöhung der Dehnungsfähigkeit. Kommen Sie gern zu einer Schnupperstunde vorbei.
Training findet wieder ab 13.09.2011 statt in St. Augustin-Menden:
dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr im Sportzentrum/Spiegelsaal und - neu - donnerstags von 20.15 bis 21.45 Uhr im Sportzentrum/Halle 4.
Auskünfte: 02241/2 16 79 und im Internet www.ssg-sanktaugustin.de.